とにかく体重増加をきわめて少なくする二日間。
一昨日の透析のあとの昼ご飯は
「餃子の王将」でミニサイズの八宝菜と餃子（３ヶ）とご飯。
ミニサイズからイメージするのは
半サイズくらいだが
じっさいには通常の３分の１くらいの量。
帰宅後の夕飯はまず
命名するところの「夕焼け三点セット」で
ビールの小瓶を。
ふつうならばそこから焼酎が始まるのだが
だいたい焼酎１杯について
料理１品をつくることとなり
最近は少なくとも３杯いってしまうのを
その日は呑まなかった。
いや１杯くらいのんだかもしれないが
その程度なので
アテもなし。
ご飯を食べると焼酎はストップできるので
半合のご飯を炊き
天然ぶりがあったので切り身を照り焼き。
翌日の朝食は
いつもどおりの具だくさんの味噌汁と半合のご飯。
ここでコーヒーを飲むか迷ったが
結果的に飲んだはず。
食間はは極力飲まない。
アルカリ水コップ１杯くらいは飲んだか。
昼食は極めて小さいお好み焼き。
小麦粉も大さじ１強にして
キャベツと豚肉。
夕食は「夕焼け三点セット」は通常通り。
テレビで録画した「ビーフカレー」を作ってみようと
安いカレー用のビーフを買ってきていたので
そのレシピ通りで作るが
いままでのカレーではいちばんいけるかもしれない。
カレーはカレーライスにしたいところだけど
ここは小麦粉が入っているので
ライスを控えた。
それでも焼酎２杯は飲んだかも知れない。
加えて紅茶を１杯飲んで寝た。
通常朝起きると
コップ１杯のアルカリ水を飲む。
今朝もミニトマトと。
おもむろに
具だくさんの味噌汁で
ご飯なし。
コーヒーも控えてそのまま病院。
結果的に３キロの増加。
このくらいの食事のペースで
二日なら６キロともなる。
幸い今日の透析で４．６キロの除水で
体重はほぼリセットされ
基礎体重にはなるが。
病院でスタッフに
「なんてつまらない人生なんだろう」と
つぶやいた。
改めて食事制限がめんどうくさいと
感じるのだ。
前回血圧が低かったが
今日はいつも通りに戻って
変な安心感。
不整脈もいまのところないのだが。
