筋肉痛で悩むことがある。
1000mくらいの山から下りてくれば
次の日かその翌日に多少痛む。
厳しい山になれば
さらなることは確かだ。
時には歩くことが億劫になるほど
痛むことがある。
疲労物質が溜まるからなのだろうが
そっれと同時に
筋肉が作られる
と考えられる。
筋肉痛の先には
筋肉が作られると信じる。
同じように
この半年の間に減らした筋肉とぜい肉を
取り戻すことが出来ると
信じたいし今までの経験から
それは可能であり
年齢に関係なく鍛えられると
感覚的だがわかるので
これから修復することに「懸命」になるのだ。
それにしても
酒量を減らすと
不整脈が落ち着くというのは
アルコールを消化するとアセトアルデヒドを放出し
心臓に有害であることは確かなような気がする。
