ペットボトル４本 およそ１.９キロの汗は効果的な自然「除水」

昨日の倶楽部山行は標高１６４１ｍ釈迦ヶ岳。

その体重変化をメモ的に。

＜飲んだもの＞

水だけで１.５リットル=1500ｇ
ビール５００ｍｌ１缶=500ｇ
ビール３５０ml１缶=500ｇ
ビール３５０ml１缶程度=350ｇ

食事おにぎり１個=100ｇ
食事その他　=300ｇ


合計　3250ｇ=３.２５ｋｇ　
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＜体重測定＞

出発前の体重（下着だけ）=54.5ｋｇ
下山後の体重（下着だけ）=55.15ｋｇ

増加分　１.３５kg
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およそ１.９ｋｇの汗。
ちなみに排便排尿無し。