いちおう一日三食はキープできている。
やはり果物だけで間に合わせたり
絶食すると活動に影響がある。
やる気にもなる。
それを無理に断食することも
ストイックで良いのかも知れないが
行動力が鈍る。
もちろん正月前後のひどい風邪も
抵抗力の減退から来てるのかも知れない。
カラダの中からのエネルギー源がなければ
体温も低いのだろう。
体温は高ければ高いほど
免疫力は高い。
三食食べてるからと言って
体重調整が難しいかと言えば
それなりに酒量を減らしているが
難しいことではない。
ミネラルウォーターを氷片にかえて
喉を潤したり。
明後日は
神戸への撮影ロケである。
しかも翌日通常では『充電』ではあるが
この日も同じクライアントの撮影で
『充電』は夜間になるので
よっぽど水分調整を厳しくしないとならない。
まあ氷片を持参する保冷ボトルでも
きょうの帰りにヨドバシカメラあたりで物色してみよう。
神戸で神戸牛が食べたいし。
