ただ実際には運動するので汗は止めなく出るし
登りながら飲む水が冬では５００ｍｌ程度で
夏は多いときでは２０００ｍｌくらいになる。
当然山頂で食事もするし多少のビールや焼酎も吞む。
最低でも５００ｇは下らない。
そのまま帰宅して体重を何度も計ってきたが
ほぼ出発のときの体重と同じだ。
つまり
冬の今どきでいうとほぼ１kg程度が汗として出ることになる。
これは腎不全の者には救世主なのだ。
サウナで汗を出すのと違って
筋肉をそれなりに使っての汗なので
カラダにも良い。
先日の降雪で山にはまだ雪が残っていることは予想された。
が、わが輩のような山歩きを始めて２年程度では
この豪雪は想像できない。
山行ブログにも書いたが
（http://blog.livedoor.jp/pun_inoue/archives/36577887.html）
膝までの雪は経験ない。
結果的に通常では２５分で行ける岩戸山（377ｍ）まで１時間２７分かかった。
３.５倍ということになる。
それよりもトレース（足跡）のない雪で
ラッセルしながらの山歩きとなった。
中央線沿いの藤野駅から眺められる極めて低山にもかかわらず
われわれを含めて３組がほぼ同じ時間に挑んでいて
結果的に入れ替わり立ち替わりのラッセルとなった。
とにかく一度雪に足を踏み入れると
膝まで埋もれ抜くのに苦労する。
膝を９０度まげないと次に行けないのだ。
最高齢７８歳のリーダーが音を上げ
といっても前日１升ちかく吞んだ酒のせいだと思うが
ほぼ予定の四分の一の行程で下山することになった。
それはそれでどうこういうことではないが
ただひとつ
予定していた汗がとても１kgは出なかったことだ。
しかも午後２時には最寄りの駅に着いてしまった。
何とも中途半端なことになり
いつもすばらしいルートを提供してくれる幹事（実質のリーダー）が
あと３０分くらいで登れたのに７８歳のリーダーの一声で
下山となったことがおさまらなかったようで
汗が出ないというのに八王子に安くておいしい焼き鳥屋があるので
という誘いに乗って数人で途中下車。
５５.６ｋｇで出発の体重は
同値で帰宅したかったのが５７.１ｋｇ。
ほぼ２.６ｋｇの増加だ。
汗が出なかったことと焼き鳥と焼酎の成果だ。
先週書いた不整脈対策などどこ吹く風だ。
で
以前と同じペースになってしまった。
今日の『充電』でも１.１ｋｇ残ったが
今週金曜日には吞みに行く大事な約束もあるので
今日、明日極めて濃い節制をするのだ。
『充電』終了時に看護師Ka-Uから「がんばってねー」
頑張るぞー！！
