特別何か山登りがあるとか仕事があるわけでもない。
いつもと同じ。
なのに3時半から起きてしまい
寝ようとすれば寝られるのだろうけど
起きてしまう。
睡眠時間は習慣なんだろうが
5時間余と決まってしまっている。
夕べは少しゆっくり朝まで寝てみたいと
10時には寝ていた。
少なくとも6時くらいまでは寝てたいのだけど
3時半には目が覚めてしまった。
睡眠時間が短い習慣は20歳頃からついてしまった。
夜ふかししていたからだ。
勉強してたから？
たしかに
そういう時もあった。
が
体調が悪くなると
呼吸困難でぜいぜいしたりしていた。
そういうときは
机に向かって起きていたほうが楽だった。
このころから
気管支ぜんそくと思っていたのは
急性腎不全だったのかもしれない。
と、いまでは思うことがある。
もしそのころから
腎不全だったとしたら
ずいぶん長く生きてきたのかなと思う。
そんなことで
勉強しなくてはならない時期に
机に向かえるということは幸せかと思いきや
勉強もしたが
大半本を読んでいたのかも知れない。
その後
早朝の魚市場のバイトで3時に出勤。
新聞配達でこれも3時。
タクシー専門のガススタンドで夜2時までバイトして朝学校へ。
タクシー運転手で睡眠時間2時間。
と続けての５〜６年で睡眠時間の習慣ができてしまったようだ。
習慣ができてしまったというより
短い睡眠時間でもやっていけると
思い込んでいたのかも知れない。
そんなことで
つい最近の10年まえに『充電』導入直前まで
2時3時まで呑んだくれながら
朝6時の仕事に出かけたりの
無茶なことをしていた。
ときどき
体を横にしないと腎臓はよく働かないという説に出会うと
いまこうやって『充電』してるのは
この睡眠時間が短いことからなってるのかなとも思う。
睡眠時間は7時間半〜8時間は必要だとはいえそうだ。
腎臓はもうこれ以上どうのこうの無いのだから
短い睡眠でも良さそうだが
睡眠は腎臓のためだけではないから
ほどほどにしなくては。。
